الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الكمون

فوائد الكمون

12

أعضاء وزوار مدونة مخمخة اليوم أقدم لكم الموضوع الشااااامل عن

فوائد الكمون

هل تساءلت يوما عن ما هي فوائد الكمون الذي تتناوله تقريبا بشكل يومي.

وخصوصا في شهر رمضان المبارك حيت يكثر إستعماله في تحضير وجبات الإفطار.
لابد وأن يكون للكمون فوائد نضرا للإستعمالات اليومية له.
دعني أطلعكم بسرعة عن بعض فوائد الكمون التي ستدهلك وستتسائل هل للكمون كل هذه الفوائد.

فمن بين فوائد الكمون الصحية قدرة الكمون على المساعدة في الهضم.

تحسين المناعة، علاج البواسير، الارق، الإضطرابات في الجهاز التنفسي، الربو، إلتهاب الشعب الهوائية، نزلات البرد، الرضاعة، فقر الدم …
هل تدكر عندما كنت صغير ت قريبا الكمون يستعمل في علاج كل شئ يصيبك بما في ذلك الوجع.
فالكمون يستعمل في جل مناطق العالم في مجال الطبخ وخصوصا في القارة الهندية وبعض الدول الآسيوية والأفريقية وأمريكا اللاتينية بإعتباره واحد من أهم التوابل.
بالنسبة لأولائك الذين يرو أن التوابل مضرة لصحة الإنسان أقول لهم أن الكمون يمكن أن يكون مفيد لبعض الأمراض.

وهو مفيد بصفة عامة للصحة العامة دعنا نبدء في الكشف عن فوائد الكمون :

فوائد الكمون الصحية :

الكمون مفيد للهضم، فهو جيد بالنسبة للمعدة وجل مشاكلها.
يحتوي الكمون على مركب عضوي إسمه Cuminaldehyde هو المكون الرئيسي لعطر الكمون .

وهو ينشط الغدد اللعابية في الفم. مما يسهل عملية الهضم للطعام.
يحتوي على التيمول الذي يحفز الغدد التي تفرز الأحماض، الصفراء والأنزيمات المسؤولة عن الهضم الكامل للطعام.
الكمون يخفف مشاكل الغاز أو الريح ذلك طبيعي لأنه يحسن الهضم والشهية بسبب الزيوت التي يحتوي عليها والمنغنيسيوم والصوديوم.
الكمون يفيد لتجنب ألام المعدة بما في ذلك حرقة المعدة بشربه مع الماء.

فوائد الكمون للبواسير:

الكمون يحتوي على الكثير من الألياف الغدائية ومضاد للفطريوا ومضاد للمكروبات ونضرا للزيوت المتواجدة به.

يمكن أن يشفي الإلتهابات وإصابات الجهاز الهضمي، لما أنه يطرح من تلقاء نفسه وهذا ما يساعد في علاج البواسير.

فوائد الكمون لمرضى السكري:

على الرغم من أن البحث في هذا الموضوع لازال مستمرا.

إلا أن الدراسات التي أجريت تفيد بأن الكمون يمكن أن يكون له ثأثير قوي.

و الوقاية من مرض السكري عن طريق الحد من نقص السكر .

كما بينت التجارب أن هناك إنحفاض في نسبة السكر حيت يحتوي على الكثير من الغلوكوز .

لأولائك الذين تناولو الكمون وهم مصابون بمرض السكري.

لذلك فمستقبلا سيتم إدماج الكمون في طرق الوقاية والعلاج من مرض السكري.

فوائد الكمون للأرق:

بينت التجارب أن الأشخاص الدين تناولو الكمون ويعانون من الأرق شعرو بإرتخاء أعطابهم وبرعبة في النوم.

فهناك أسباب مختلفه للأرق ولاكن التجارب أتبتت أن تناول كمية مناسبة من الفيتامينات حاصتا B.

يساعد على الهضم مما يسهل عملية النوم السليم.

والكمون يساعد في النوم نضرا لأن الزيت التي يتوفر عليها لها أثار مهدئة .

وتساعد على تخفيف التوثر والقلق الذي يسببه الأرق.

فوائد الكمون لعلاج إضطرابات الجهاز التنفسي والربو:

إحتواء الكمون عى الزيوت العطرية الأساسية .

جعله العلاج المثالي لأولئك الذين يعانون من إضطرابات في الجهاز التنفسي مثل الربو وإلتهاب الشعب الهوائية.

وهو يعمل كطارد للبلغم وهذا يعني أنه يحل حتى البلغم والمخاط المتراكم في الجهاز التنفسي.

ويجعل من السهل للقضاء عليها من النظام عن طريق العطس أو السعال والبصق.

من خلال القضاء على أكبر قدر ممكن من المخاط والبلغم .

فوائد الكمون لعلاج نزلات البرد :

نزلات البرد هي عدوى فيروسية التي ثوئتر على جسمنا .

في كثير من الأحيان عندما يكون جهاز المناعة الخاص بنا عرضة للخطر أو ضعيف.

والزيوت الأساسية الموجودة في الكمون تساعد على محاربها الإلتهابات الفيروسية التي تسبب نزلات البرد.

ويمنع الكمون السعال بتجفيف المخاط الزائد.

كما أن الكمون غني بالحديد وفيتامين C الأمر الدي يساعد الجهاز المناعي ويمنع تطور السعال.
فوائد الكمون للرضاعة: الكمون غني بالحديد وبالتالي فهو جيد بالنسبة للأمهات المرضعات.

وكذالك بالنسبة للنساء الذين يمرون من فترة الحيض أو الحوامل لأن الأم الحامل تكون في حاجة أكثر للحديد.

كما يقال أن الكمون يساعد هلى زيادة إفراز الحليب لدى النساء المرضعات.

بسبب مادة التيمول لتي تزيد من إفراز الغدد المسؤولة عن خلايا إنتاج الحليب.

وللإستفادة أكثر من الكمون نيصح بأخد العسل مع الليمون يوميا لتوفر بذالك 90% من إحتياجاتك اليومية من الكالسيوم.

وكما نعلم أن الكالسيوم هو العنصر الأهم في الحليب.

فوائد الكمون لعلاج فقر الدم :

كما سبق وذكرت الكمون غني بالحديد فكمية الحديد التي يوفرها تقريبا 5 أضعاف ما يحتاجه يوميا شخص بالغ عند تناول 100 غرام.

والحديد هو المكون الرئيسي للهيموغلويين لكريات الدم الحمراء.

ومن الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم ونقصها يسبب فقر الدم.

فوائد الكمون لعلاج إضطرابات الجلد :

الجميع تقريبا يعرف أن فيتامين E مهم للحفاض على بشرة ناصعة. هذا الدفيتامين موجود أيضا وبوفرة في الكمون.

الزيوت المتواجدة في الكمون تقضي وتطهر من الفطريات.

وهذا ما يمنع تكون العدوى الميكروبية والفطرية من الثأتير على الجلد وإضطرابه وضهور علامات الشيخوخة.

ذلك كله بسبب أن فيتامين E يعمل كمضاد للسموم .

ويكافح تكون الجدور الحرة التي تهاجم الجلد و تؤدي إلى علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد، بقع العمر وترهل الجلد.

هذا أيضا مع قدرة الكمون المضادة للبكتيريا ويمنحك بشرة جميلة حتى عند بلوعكي سن الشيخوخة.

فوائد الكمون في علاج الدمامل:

الدمامل عبارة عن وسائل لإزالة المواد السامة والمواد الغريبة مثل الميكروبات من الجسم.

وهذا يعني الأعراض التي تضهر أن الجسم تراكمت به الكثير من السموم.

في هذا الصدد يمكن للكمون أن سياعدك كثيرا، بالنسبة لأولائك الدين يتناولون الكمون بشكل منتضم في النضام الغدائي.

يلاحضون إنخفاض كبير في السموم المتراكمة بالجسم، فالكمون وسيلة صحية وسهلة للتخلص مو السموم.

فوائد الكمون في الحصانة:

كما سبق وذكرنا أعلاه الكمون يحتوي على كميات كبيرة من الحديد.

الزيوت العطرية، والفيتامينات في الكمون تعزز نضام المناعة لدينا فبتناوله نكون قد حصلنا على كمية مناسبة من فيتامين C .

هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة التي لدينا في أجسامنا، وكما انه يحفز وظيفة ونشاط خلايا الدم البيضاء.

ومضاد للأكسدة،ويحارب أثار الجدور الحرة وهي مشتقات خطيرة من الأيض الخلوي. يجري باستمرار إنشاؤها في الجسم.

وبالتالي، يجب القضاء عليها باستمرار.

المواد المضادة للاكسدة تزيل الجدور الحرة التي تؤدي إلى العديد من الأمراض. بما في ذلك، أمراض القلب، الأوعية الدموية والسرطان.

فوائد الكمون لعلاج السرطان:

الكمون يزيل السموم كما له خصائص وقائية.

يسرع عملية إفراز السموم. وعلاوة على ذلك فإن الكمون يحتوي على المواد المضادة المفيدة، مثل فيتامين C وفيتامين …

في التركيب الكيميائي له.

بالإضافة إلى الزيوت الرئيسية، فإن مضادات الأكسدة لها خصائص الوقاية من السرطان.

مضادات الأكسدة المتواجدة في الكمون هي جيدة وتقيمن سرطان القولون.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *