الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد المريمية

فوائد المريمية

28

أعضاء وزوار مدونة مخمخة اليوم أقدم لكم الموضوع الشااااامل عن المرمرية

تقوية الذاكرة

أظهرت الأبحاث أنه حتى الكميات الصغيرة من المريمية، سواء كان ذلك بشم رائحته أو تناولها، يمكن أن تزيد من قدرات التذكر والاحتفاظ بالذاكرة. يوضح نشاط الدماغ أيضا زيادة التركيز على الموضوع الذي تم اختياره، هذا يعني ان يتم اعطاءها لطلاب المدارس لتعزيز الدماغ و قدرتهم على الحفظ.

تقوية المناعة

تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات . يمكنك استخدامها لمنع الالتهابات البكتيرية والفيروسية التي تهاجم الجسم من خلال الجلد. نحن غالبا ما نعتقد بان المرض يدخل من خلال الأنف أو الفم، ولكن يمكن أيضا أن يدخل عن طريق الجلد.  مسح الجلد بكريم مكون من المريمية يعتبر خط اضافي للدفاع ضد هذا النوع من ناقلات المرض.

قوة العظام

 تحتوي على مستوى عالي من فيتامين K الضروري للجسم.  فيتامين K يساعد في تطوير كثافة العظام وضمان سلامتها مع تقدمنا في العمر. إذا كنت تعاني من العلامات المبكرة لمرض هشاشة العظام ، يمكن إضافة أوراق المريمية في النظام الغذائي الخاص بك وزيادة مستويات الفيتامين بشكل ملحوظ.

الأمراض الجلدية

 يمكن إنشاء مرهم موضعي باستخدام أوراق المريمية للتخلص من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، الصدفية و حب الشباب.  هذه العيوب يمكن تهدئتها بسرعة إذا قمت بتطبيق المريمية أوالمراهم المصنوعة من المريمية على المناطق الملتهبة أو المصابة.

ميرمية

عملية الهضم

تحتوي على حمض rosmarinic وهو عامل مضاد للالتهابات في أجزاء كثيرة من الجسم، حتى في المعدة، حيث أنه يمنع تقلصات المعدة ويمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من حدوث الإسهال و التهاب المعدة للمرضى الذين يعانون من بعض المشاكل. يمكن إضافة المريمية إلى وجبات الطعام للحد من التهاب الأمعاء.

مرض السكري

تحتوي على بعض العصائر والمواد الكيميائية التي تنظم وتثبط إطلاق الجلوكوز المخزن في الكبد، ومنع تقلبات السكر في الدم، والتي يمكن أن تساعد على منع ظهور مرض السكري من النوع 2.

مطهر و مضاد للجراثيم

المريمية فعالة في التهابات الحلق، وخراجات الأسنان واللثة المصابة وقرح الفم. الأحماض الفينولية في المريمية هي فعالة بشكل خاص ضد المكورات العنقودية الذهبية.  في المختبر، قد بين ان زيت المريمية فعال ضد كل أنواع القولونية والسالمونيلا، وضد الفطريات والخمائر الخيطية.  كما وتحتوي على التانين  والذي يساعد في علاج الإسهال عند الأطفال.

يقلل من توتر العضلات

يقلل من التوتر في العضلات الملساء، ويمكن استخدامها في استنشاق البخار لعلاج نوبات الربو. وهو علاج ممتاز للمساعدة على إزالة احتقان الأغشية المخاطية في الشعب الهوائية ولفحص أو منع العدوى الثانوية.

صحة النساء

لها تأثير على هرمون الإستروجين الذي يجفف امدادات حليب الثدي، أو لتخفيف الهبات الساخنة خلال انقطاع الطمث .

علاج تساقط الشعر

استخدمت المريمية منذ العصور القديمة لمكافحة فقدان الشعر والصلع. تحتوي المريمية على بيتا سيتوستيرول، وهو فعال في علاج الصلع عند الذكور. فإنه من المستحسن أن يم مزج 3-4 قطرات من زيت المريمية مع كميات متساوية من إكليل الجبل والنعناع والزيوت الأساسية و ملعقة من زيت الزيتون  و يتم تدليك فروة الرأس به مرتين يوميا.

وصفات من المريمية

علاج البشرة الدهنية

اضافة ملعقة من المريمية إلى كوب (250 مل) من الماء المغلي. و يترك  لمدة 30 دقيقة منقوع ثم يتم مسح الوجه بهذا الخليط لمدة 10 دقائق.

التهاب الحلق

 وضع المريمية المجففة بداخل نصف كوب (100 مل) من المياه. يغلى المزيج وينقع لمدة 15 دقيقة. و يتم تحليته بالعسل واستخدامه كغرغرة مرتين يوميا.

قشرة الشعر

إضافة كمية من المريمية لحوالي ¼  كوب (50 مل) من الماء المغلي.  وعندما يبرد، قم بشطف الشعر به للتخلص من قشرة الرأس .

القمية الغذائية للميرامية

القيمة الغذائية لـ 100 جرام من المريمية
النوع قيمة المواد الغذائية النسبة المئوية
طاقة 315 سعر حرارى 15.75٪
الكربوهيدرات 60.73 جرام 47٪
بروتين 10.63 ز 19٪
إجمالي الدهون 12.75 جرام 42.5٪
كولسترول 0 ملغ
الألياف الغذائية 40.3 جرام 106٪
 الفيتامينات
الفولات 274 ميكروغرام 63٪
النياسين 5،720 ملغ 35.75٪
البيريدوكسين 2.690 ملغ 206٪
الريبوفلافين 0.336 ملغ 26٪
الثيامين 0.754 ملغ 68.5٪
فيتامين (أ) 5900 ملغ 196٪
فيتامين سي 32.4 ملغ 54٪
فيتامين E 7.48 ملغ 50٪
فيتامين K 1714.5 ميكروغرام 1429٪
 الشوارد
صوديوم 11 ملغ <1٪
بوتاسيوم 1070 ملغ 23٪

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *