الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد بذور الشمر

فوائد بذور الشمر

56

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد

نبات الشمر :

ينسب نبات الشمر الى عائلة الخيميات ، ومنها البقدونس واليانسون والكرفس والكراوية والكمون والجزر ، وهو من التوابل او البهارات ، ويسميه بعض الناس الشومر او البسباس او السنوت او الحبة الحلوة او الحلاوة العربية او الشمار ، وهو نبات ذات نكهة عطرية طيبة حيث يضاف الى السلطة ، ويستخدم في عمل الحلويات والخبز والكيك ، وكل اجزاء النبات صالحة للأكل ، ويحتوي الشمر على الفينشون الذي يميز الشمر بالراحة العطرية ، والاحماض الامينية ومضادات الاكسدة مثل الكيرستين والروتين وعلى الالياف ومادة الميرسين والسينول ، وفيتامين ب3 ، ب5 ، ب9 ، ج ، والفولات ، والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والنحاس والحديد .

فوائد نبات الشمر وبذوره للتنحيف :

الشمر الاخضر عندما يضاف الى السلطات يساعد على انقاص الوزن وعمل الريجيم لاحتوائه على الالياف وقلة وجود السعرات الحرارية ، مما يجعله مناسبا للتخسيس والمحافظة على رشاقة الجسم ، ويستخدم في ذلك زيت بذور الشمر الذي يحتوي على هورمون الميلاتونين ، حيث يحسن التمثيل الغذائي ، وينظم النوم الصحي ، ويعمل على السيطرة على زيادة الوزن ، ويضبط الشهية للطعام ، وبالتالي يتم الاسراع في حرق الدهون ، ويشد الجسم ، ويخلص الجسم من الماء الزائد ، ويعمل على تسهيل عملية الهضم ، ويطرد الغازات السامة من الجهاز الهضمي .

فوائد نبات الشمر وبذوره وخواصه الطبية :

  • مقوي لجهاز مناعة الجسم .

  • منظم لضغط الدم .

  • مدر لحليب المرضع .

  • مهديء للاطفال .

  • معطر للفم .

  • مجدد لخلايا الجسم .

  • منظف للمعدة .

  • ملين .

  • طارد للغازات .

  • منتج للكولاجين .

  • مدر للبول .

  • طارد للمخاط من الحلق والانف .

  • منشط ومقوي لجهاز المناعة في الجسم .

  • واقي من تدمير الخلايا الصبغية .

  • مساعد على انقاص الوزن .

  • مساعد على شد الجسم .

  • محسن للذاكرة .

  • مساعد على افرازعصارة المعدة .

  • منشط للدماغ .

  • مساعد على التخلص من احتباس الماء في الجسم .

  • مسكن للالام .

  • مقوي لفروة الرأس وللشعر .

  • منشط للشهية .

  • مخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم .

  • واقي من الاصابة بجلطات القلب  .

  • واقي من الاصابة بامراض الجهاز العصبي .

  • واقي من الاصابة بتصلب الشرايين .

  • منظم لمستوى الكوليسترول في الدم .

  • منظم لضربات القلب .

  • منظم للدورة الشهرية .

  • مساعد على الهضم .

  • مضاد وقاتل للجراثيم .

  • مقوي للشهوة الجنسية عند المرأة .

الامراض التي يعالجها نبات وبذورالشمر :

  • فقر الدم .

  • الاسهال .

  • قشرة الرأس .

  • سوء الهضم .

  • المغص الكلوي .

  • آلام الدورة الشهرية .

  • حموضة المعدة .

  • تشنجات الجهاز الهضمي .

  • ضمور العين البقعي .

  • آلام وتقلصات المعدة .

  • تشنجات القولون العصبي .

  • التهابات الصدر .

  • التهاب الشعب الهوائية .

  • السعال .

  • زيادة الوزن والسمنة .

  • نزلات البرد .

  • المغص لدى الاطفال .

  • الامساك .

  • انتفاخ البطن .

  • رائحة الفم الكريهه .

  • تساقط الشعر .

تحذيرات :

  • الاكثار من تناول زيت الشمر قد يؤدي الى انخفاض ضغط الدم ، وظهور القليل من الطفح الجلدي .

  • يمنع تناول الشمر للمرأة الحامل للمحافظة على صحة الجنين وعلى صحتها .

  • الاكثار من تناول الشمر قد يسبب اضطراب في ضربات القلب .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *