الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد البطاطا للبشرة والشعر والصحة

فوائد البطاطا للبشرة والشعر والصحة

22

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن

فوائد البطاطا الصحية والجمالية

البطاطا هي رابع أكبر المحاصيل الغذائية بعد الأرز والقمح والذرة، تشكل جزءا لا يتجزأ من المأكولات في العالم. وهي تشكل الغذاء الرئيسي المهم والمحاصيل النباتية الرائدة. كذلك تحتوي على العديد من الفوائد التي تساعدنا في حيتنا اليوميه.

فوائد البطاطا للبشرة :

1. الهالات السوداء :
الهالات السوداء تحت العين مشكله يعاني منها الكثير، لحسن الحظ البطاطا تحتوي على فيتامين (س) يساعد على حل هذه المشكله. ببساطه قشري البطاطا وقطعيها إلى قطع كبيرة، وضعيها في قطعة قماش أو منديل، وضعيه على عينيك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ. يمكنك القيم بهذه الوصفه بانتظام لتقليل الهالات السوداء إلى حد كبير. يمكنك أيضا تطبيق عصير البطاطا تحت عينيك مع كرة من القطن لتتلاشى الدوائر المظلمة.

2. التخلص من التجاعيد :
تعتبر البطاطا فعالة في مكافحة الشيخوخة وخاصة التجاعيد، ببساطه طبقي عصير البطاطا على وجهك، لاظافة توهج صحي لبشرتك. كما انها تساعد على تنعيم البشرة وإعطائها مظهر أصغر واجمل.

3. علاج البقع الداكنة :
البطاطا هي وسيلة طبيعية لتلاشى البقع السوداء. إذا كنت تعانين من البقع على وجهك، يمكنك وضع البطاطا المقشرة في الخلاط بعد ذلك طبقيها على وجهك، مع التدليك بلطف لمدة 5 دقائق، ثم اشطفيه وستلاحظين الفراق.

4. إزالة عيوب الوجه :
عيوب الوجه تؤثر سلبا على مظهرك. عصير البطاطا هو وسيلة طبيعية رائعة للتخلص منها. ببساطه استخدامي عصير البطاطا البارد لشطف الوجه اليومي، هذا يمكن أن يساعدك على التخلص من العيوب، ويعطيكي بشره نعيمه وجميله.

5. علاج حروق الشمس :
البطاطا رائعة لعلاج حرق الشمس، كل ما عليك فعله هو وضع شرائح  البطاطا الباردة على المناطق المتضررة، هذا سوف يعطيك إحساسا مهدئا وتبريد كما يساعد على تقلل من اسمرار البشرة.

6. البشرة الجافة :
إذا كنتي تعانين من البشرة الجافة، البطاطا ستساعد على حل هذا المشكل وإعطائك بشرة ناعمة  في غضون دقائق. ببساطة إصنعي قناع الوجه عن طريق خلط البطاطا مع نصف ملعقة صغيرة من اللبن الرائب، طبقية على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه. هذا سيكون بمثابة قناع مضاد للتجاعيد ولترطيب بشرتك من الداخل وسوف يساعد أيضا على تجديد الرطوبة في البشرة الجافة لتسوية الخطوط الدقيقة على نحو فعال.

7. إزالة خلايا الجلد الميتة :
يمكن للبطاطا أيضا إزالة خلايا الجلد الميتة على وجهك، ببساطه طبيقي البطاطا المقشرة على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيها، يمكنك القيم بهذه الوصفه بانتظام لتجديد شباب البشرة.

8. تنظيف الوجه :
البطاطا يمكن أن تستخدم مثل منظف طبيعي للوجه. ببساطه قطعي قطعة من البطاطا والخيار إلى قطع متوسطة، ثم امزجي الخليط  في الخلاط لمدة 20 ثانية. واضيفي ملعقة صغيرة من صودا الخبز والقليل من الماء إلى الخليط، ثم إستخدميه لتنظيف وجهك. هذه الطريقة ستجعل بشرتك ومنتعشة ولامعة.

9. علاج الطفح الجلدي :
إذا كنتي تعانين من طفح جلدي مثيرة للحكة أولدغ الحشرات، ضعي شريحة من البطاطا النية على المنطقة المصابة لبضع دقائق. وينبغي القيام بذلك عدة مرات في اليوم الإغاثة السريعة.

10. إزالة إنتفاخ العيون :
لإزالة الانتفاخ حول العينين، طبيقي خليط من الخيار وعصير البطاطا على وجهك، وخاصة حول العينين، هذه المكونات تعمل بشكل جيد في تخفيف لهجة الجلد وعلاج انتفاخ العينين.

11. علاج حب الشباب :
عصير البطاطا  مفيد جدا في الحصول على بشرة خاليه من العيوب. هذا العصير يخفيف من حب الشباب والأكزيما. ببساطه أضيفي الكثير من البطاطا في النظام الغذائي الخاص بك للتخلص من الأكزيما أو حتى منعها.

12. تفتيح البشرة :
عصير البطاطا الطبيعي هو وسيلة رائعة وبسيطة لتفتيح البشرة، ببساطه مزج القليل من عصير البطاطا مع عصير الليمون، وضعيها على المناطق الداكنة من البشرة.

فوائد البطاطا للشعر :

13. شعر صحي :
ضعي البطاطا في الخلاط ثم اخلطيها مع بيضه و 3 قطرات من عصير الليمون واللبن الرائب، طبقية على الشعر وفروة الرأس وغسلية بعد 20 إلى 25 دقيقة، استخدام الشامبو العادي والماء الدافئ لشعر صحي طبيعي وبراق، إستخدمي هذا القناع مرة واحدة في 20 يوما للحصول على أفضل النتائج.

14. تساقط الشعر :
لعلاج فقدان الشعر، يمكنك صنع قناع  يتألف من البطاطا والعسل. ببساطه اخلطي ملعقتين طعام من عصير البطاطا مع ملعقتين من الصبار وملعقة كبيرة من العسل. طبيقي الخليط على الجذور ودلكي به فروة الرأس، ثم قومي بتغطية شعرك مع قبعة الدش واتركيه ساعتين وغسلية. يجب تطبيق هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

15. تطويل الشعر :
تطبيق عصير البطاطا على شعر يساعد في تكثيفه وتطويله. ببساطه دلكية بلطف على فروة الرأس، واستخدامي ما تبقى من العصير على جدائل الشعر، ثم قومي بتغطيتة مع قبعة الدش، واتركيه لمدة 20-25 دقيقة قبل الشطف، وينبغي أن تتبعي هذه العمليه مرة واحدة في الأسبوع لنتائج واضحة. جنبا إلى جنب مع تطويل الشعر وتكثيفه عصير البطاطا يضيف لمعان للشعر وفضلا عن ذلك، فإنه يبقيك بعيدا عن الرائحة السيئة عكس عصير البصل.

16. الشعر الجاف :
إذا كنت تواجه جفاف الشعر، امزجي عصير البطاطا مع الألوة فيرا وطبقية على شعرك لحل هذا المشكل وإعطائه نظرة لامعة.

17. القضاء على  الشيب :
بدلا من استخدام الصبغات عدة مرة  للقضاء على الشيب استخدامي عصير البطاطا، مما سيساعد على تغميق الشيب، وكذلك إعطائه توهج جميل.

فوائد البطاطا للصحه :

18. علاج السرطان :
العصير الطازج من البطاطا يمكن أن يستخدم لعلاج السرطان ومشاكل في الكلى، وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكبد، وألم الظهر، والسكري، وقرحة المعدة عن طريق شرب كوبين منه كل يوم.

19. إزالة السموم والكولسترول :
شرب عصير البطاطا يوميا يساعد في طرد السموم الضارة والسيطرة على مستويات الكوليسترول في الجسم. كما أنه يساعد في تحسين الجهاز المناعي لمحاربة الشقوق زاوية الفم.

20. علاج عرق النسا :
عصير البطاطا يساعد على جعل الجسم قوي وصحي. ويعزز المناعة ويعامل في القضاء على عرق النسا.

21. فقدان الوزن :
عصير البطاطا  مفيد جدا للأشخاص الذين يحاولون انقاص وزنهم. الاستهلاك المنتظم يحسن من وظيفة الجهاز الهضمي. ببساطه تحتجين إلى شرب كوب من عصير البطاطا  على أساس منتظم قبل وجبة الإفطار كل صباح، هذا يساعدك على فقدان كمية كبيرة من الوزن.

22. جيده للجهاز الهضمي :
البطاطا تحتوي في الغالب على الكربوهيدرات ولا تحتوي على البروتينات الدهنية التي تجعل منه خيارا جيدا بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون هضم الأطعمة الصلبة. كن حذرا في تناول الكثير من البطاطا يمكن أن تؤدي إلى الحموضة .

23. الأوعية الدموية :
البطاطا هي مصدر كبير من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم والنياسين وفيتامين C. تساعد على محاربة أمراض القلب والحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي. البطاطا تحتوي على الكاروتينات، والتي تلعب دورا رئيسيا في حفظ على صحة جيدة. كما أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تبقي مستويات الكولسترول السيئ منخفضة.

24. مصدرا كبيرا للألياف :
البطاطا تحتوي على كميات جيدة من الألياف، إذا كنت تعاني من حركة الأمعاء سيئة، ينصح بتناول البطاطا المطبوخة. وهذا يساعد على زيادة النشا للهضم في البطاطا، مما يساعد في حركات الأمعاء جيدة.

25. البطاطا لعظام صحي :
المعادن في بطاطا مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك تساعد في  الحفاظ على قوة العظام والهيكل.

26. علاج أمراض القلب :
محتوى البوتاسيوم، والألياف، فيتامين ب 6 وفيتامين C في البطاطا تقدم الدعم لصحة القلب. وترتبط الوجبات الغذائية التي هي عالية في الأطعمة الغنية بفيتامين B6 في انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب. خصائص خفض الكولسترول من البطاطا تساعد أيضا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

27. علاج مرض الجزر المعدي :
يقال أن عصير البطاطا له آثار إيجابية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي.

28. علاج التسمم الغذائي : 
عند التسمم الغذائي، عصير البطاطا يعمل العجائب عند مزجه مع العسل النقي أو عصير الجزر.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *