الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد البقدونس المغلي

فوائد البقدونس المغلي

15

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن

فوائد البقدونس المغلي للتخسيس ، البقدونس أو ما يعرف علميا ب “Petroselinum crispum” هو أحد أنواع النباتات العشبية ثنائية الحول يتميز براحته الجميلة ولذلك فهو من أشهر الخضروات التى يقبل الناس على تناولها بإستمرار حيث يدخل في أطباق السلطة وبعض المأكولات الآخري ويستخدم أيضاً كزينة للأطباق، وينتمى هذا النوع من النباتات إلى منطقة البحر المتوسط ولكن بعد أن تعددت فوائده الصحية والعلاجية أصبح يزرع في مختلف أنحاء العالم، ونظراً لتعدد أغراض استخدامه وفوائده للجسم، فقد أجري الكثيرون تجارب علمية أوضحت أن البقدونس المغلي له فاعلية قصوي في التخسيس إذ استعمله البعض في حرق الدهون الالمتراكمة بأنحاء الجسم المختلفة والتخلص من الوزن الزائد، وهذا ما يجعل الأطباء يوصون به في علاج أمراض السمنة التى يعاني منها البعض، ليس مرض السمنة فقط ولكن البقدونس يسهم أيضاً في علاج الجسم من بعض الأمراض التى يتعرض لها فهو يعالج اضطرابات المعدة والمغص والإمساك وسوء الهضم، وأيضاً يساعد في التخلص من كمية الغازات المتراكمة داخل الجسم وتنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، كما أن مغلي البقدونس له نتيجة فعالة كمدر للبول وأيضاً حماية المرأة الحامل من التعرض للإجهاض، ومن أشهر ما يتميز به البقدونس أنه يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات التى يحتاجها الجسم كالبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور هذا بالإضافة إلى أنه يحتوى على نسبة كبيرة من أحماض الفوليك ومركبات الفلافونويد والذى يعرف ب “الكويرسيتين” وهذا المركب يحتوي على خواص مواد مضادات الأكسدة التى تساعد في التخلص من الكوليسترول الضار بالجسم وتحمى الإنسان من خطر التعرض لأمراض القلب المزمنة والأوعية الدموية، هذا بالإضافة إلى دوره الفعال في التخلص من أعراض الحساسية.

فوائد مغلي الحلبة

طريقة عمل شاي البقدونس للتنحيف

فوائد البقدونس المغلي للتخسيس:

على الرغم من أن البقدونس له دور كبير كمدر للبول وهذا ما يجعل البعض يقلل من أهميته في عمليات الرجيم إلا أنه يساعد الجسم في التخلص من النسيج الدهني وبالتالي يسهم في تقليل كمية السعرات الحرارية التى يتناولها الفرد ويزيد من حرق السعرات الحرارية الآخرى الموجودة بالجسم، ولقد أشارت الدراسات العلمية أن البقدونس المغلي له العديد من المزايا في التخلص من الوزن الزائد بالجسم وحرق الدهون المتراكمة على بعض المناطق في الجسم إذ أن البقدونس يسهم في التخلص من مجموعة السوائل الزائدة بالجسم وهذا بدوره يحفز من خسارة الوزة بفاعلية وسرعة كبيرة، ولذلك فإن تناول مغلي البقدونس في الحمية الغذائية يزيد من فرصة خسارة الوزن لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية والماء وتحتوى على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية وبالتالي فإن تناوله لا يكسب الجسم أى من الوزن الزائد ولكنه يعطي الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية وفيتامينات والمعادن التى يخسرها عند اتباع نظام غذائي للتخسيس.

فوائد حب الرشاد للجنس والرجيم وتأخر الحمل والاطفال

فوائد شراب البقدونس للتنحيف

طريقة إعداد البقدونس المغلي للتخسيس:

فوائد البقدونس المغلي للتخسيس عديدة ، حيث انه تتعدد طرق إستخدام البقدونس في التخسيس حيث أنه يستخدم مع الليمون والثوم،وهذه الطرق من أشهر الطرق التى تسهم في خسارة الوزن بفاعلية كبيرة فعند إضافة رأسين من الثوم مع أربع حبات من الليمون إلى وعاء به كمية مناسبة من الماء ونضع الخليط على نار هادئة حتى يغلي جيدًا وبعد ذلك نضيف الخليط المغلي إلى حزم البقدونس المقطعة ونضعها في الثلاجة لمدة يوم كامل، بعد ذلك يتم تناول كأس واحد قبل وجبة الفطور يومياً، هذه الطريقة تسهم وبشكل كبير في خسارة الوزن ولكن من الأفضل أن يتجنبها الأشخاص الذين يعانون من أمراض قرحة المعدة.

فوائد عصير البرتقال

اضافة البقدونس للطعام له فوائد صحية

تحذيرات عند إستخدام البقدونس للتخسيس:

فوائد البقدونس المغلي للتخسيس عديدة جدا ، لكن كثيراً ما يعتقد الناس أن البقدونس له فاعلية قصوى في إنقاص الوزن الناتج عن أمراض السمنة ولذلك ازدادت منتجات شاي البقدونس للتخسيس لدرجة أن بعض الأشخاص يعتمدون  عليها كلياً ولكن مغلي البقدونس وحده لا يكفي لخسارة الوزن الزائد بالجسم فهو يعمل على التخلص من السوائل المتراكمة بالجسم فقط فيطرد كمية الماء التى تخزن تحت طبقات الجلد فقط ولذلك هو يحتاج إلى نظام معين للحصول على أفضل النتائج، وهناك بعض الأطباء الذين ينصحون بعد الإستمرار على هذا النوع من الرجيم لفترة طويلة حتى لا يؤتي بنتائج سلبية على صحة الإنسان، فعند تناول البقدونس بإسراف من الممكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض أو نزيف أثناء فترة الحمل كما أنه يسبب تقلصات الرحم، ولذلك فمن الأفضل عدم تناوله سوى ثلاث مرات فقط في اليوم حسب إرشادات الطبيب.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *