الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الأرز للأطفال

فوائد الأرز للأطفال

16

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن

فوائد الأرز للأطفال ، من المعروف أن الأم دائماً ما تختار وجبة غذائية متكاملة للحفاظ على صحة طفلها، ولذلك هناك الكثير من الأمهات الذين يفضلون إطعام أطفالهم الصغار ببعض من الأرز المهروس وذلك لأنه وجبة خفيفة وىمنة على معدة الأطفال، فالطفال الذين يكونون حديثي الولادة أو عندما يكونوا صغاراً فإنهم من الأفضل أن تهتم الأم بما يجب ان يتناوله الطفل للحفاظ على صحته ولكى ينمو بطريقة صحيحة، ولذلك الأرز من الأفضل الإختيارات إذ أنه يحتوى على كمية كبيرة من الكربوهيدرات وهى التى يحتاجها الأطفال الصغار دائماً لبناء الجسم والحصول على القدر اللازم من الطاقة، فهو يتراوح على نسبة لا تقل عن 90% من الكربوهيدرات، كما أن الأرز يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل السيلينيوم والمنغنيز وفيتامين B1 وفيتامين B3، هذا بالإضافة إلى إحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى يحتاجها جسم الطفل، والأحماض الأمينية المعروفة بدورها الفعال في بناء عضلات الجسم ونموها بطريقة سليمة وصحية.

فوائد العنب الأخضر للمرأة الحامل

فوائد الأرز للأطفال الرضع :

كثيرأ ما تستخدم  الأمهات ماء الأرز كوجبة للأطفال وذلك لأن لها القدرة في علاج بعض الأمراض التى يتعرض لها الأطفال الرضع، فماء الأرز يستخدم في علاج ما يلي:

  • يستخدم ماء الأرز كوجبة لعلاج مرض الإسهال وهو أحد مشاكل الجهاز الهضمي التى كثيرأً ما يتعرض لها الأطفال الرضع ، ولذلك لقد أكدت الدراسات العلمية أن ماء الأرز له فوائد كثيرة في تقليل كمية البراز عند الأطفال، كما أن له دور كبير في التخلص من الإلتهابات الموجودة في المعدة والأمعاء سواء كانت إلتهابات خفيفة أو شديدة، وذلك عند غلى كوب واحد من ماء الأرز مع ثلاث من أكواب الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل وبعد ذلك نعطى الطفل 4 أوقية من ماء الأرز كل أربع ساعات وهذه الوجبه ستهدأ من هذه الأعراض تماماً.

  • كما أن ماء الأرز  يستخدم كوسيلة كعلاج مرض الأكزيما والتى يصاب بها بعض الأطفال منذ الصغر، ومرض الأكزيما هو أحد أنواع الإللتهابات الجلدية المنتشرة لدى الأطفال، ولذلك عند إصابة الطفل بمثل هذه الحالة فمن الأفضل  أن يستخدم ماء الأرز وذلك يتم كالآتي فعن طريق وضع 2 من أكواب ماء الأرز في ماء الإستحمام الطفل، في هذه الحالة فإن الزيوت الموجودة بالأرز تساعد في ترطيب جلد الطفل وتهدئة البقع الجافة من الأكزيما.

  • هذا بالإضافة إلى فاعلية ماء الأرز في علاج الحمي التى يتعرض لها الأطفال وذلك عند غلى الأرز في كمية من الماء تتراوح من 2 إلى 3 أكواب من الماء وبعد أن يستوى الأرز جيداً، يتناول الطفل ماء الأرز على مراحل لعلاج مرض الحمي .

  • ليس فقط علاج الأمراض لكن ماء الأرز يستخدم في توفير مقدار من الطاقة للطفل إذ أنه يعمل على زيادة نشاط الطفل وذلك لما يحتويه الأرز من نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والمعروفة بأنها أهم مصدر للطاقة، هذا بالإضافة إلى أن ماء الأرز من الأغذية التى تتميز بسهولة الهضم ، مما يوضح لنا مدى اهمية فوائد الأرز للأطفال.

فوائد عرق السوس

الإرشادات التى من الواجب إتباعها عند تقديم فوائد الأرز للأطفال:

للحفاظ على صحة الأطفال من الأفضل عند تقديم الأرز كوجبة للأطفال إتباع ما يلي:

  • يجب على الأم أن تختار نوع جيد من الأرز عند تقديمه للطفل، فالأرز معروف بتعدد أشكاله وأنواعه فهناك الأرز ذو الحب الطويل أو المتوسط أو القصيرة وهذه الحبوب تختلف بإختلاف منبتها وزراعتها، لكن الحبوب الطويلة هى من أغلي أنواع الحبوب على العكس من الأنواع الآخرى، ولكن هذه الأنواع تتشابه إلى حد كبير في الخصائص والأهمية، ولذلك في الغالب ما تستخدم الأم حبوب الأرز القصيرة أو المتوسطة.

  • كما أنه من الأفضل أن يغسل الأرز جيداً قبل إعداده وتركه في منقوع من الماء لمدة لا تقل عن ساعة وذلك لأنه يصبح أسهل وأسرع في الطبخ.

  • وإذ كانت هذه الوجبة ستقدم لطفل رضيع فيجب أن يتم غليه لفترة أطول حتى يصبح أقرب إلى العجين.

  • وعلى الرغم من فوائد الأرز الكثيرة للأطفال، إلا أنه من الأفضل أن يتم تناوله بكميات معتدلة ومناسبة لأنها تحتوى على كمية كبيرة من النشويات والتى تسبب عند الإكثار من تناوله إلى تعرض الطفل لمرض السمنة المفرطة.

  • هذا بالإضافة إلى أن هناك نسبة من إصابة بعض الأطفال بالحساسية نتيجة تناولهم للأرز فهناك نسبة من الأطفال الذين يعانون من الحساسية ضد الأرز، و في الغالب ما تظهر بعض الاعراض  لأمراض جلدية كثيرة كالطفح الجلدي أو القئ أو تورم الفم واللسان على الطفل ، في هذه الحالة يجب أن يتم استشارة الطبيب على الفور، حتى لا يتعرض الطفل إلى اعراض سلبية أكثر.

  • ومن أهم الأسباب التى تمنع الطفل من تناول كمية كبيرة من الأرز أن الأرز يحتوى على مادة تسمى بمادة الزرنيخ وهى وكما أكد بعض الباحثون في تجاربهم أن هذه المادة من المواد المسرطنة ولها العديد من التأثيرات السلبية على صحة الجسم، إذ أنها من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.

فوائد الارز الأبيض والبني واضراره

كيفية إعداد الأرز المهروس للأطفال:

فوائد الأرز للأطفال كثيرة ، ان وجبة الأرز المهروس من أهم الوجبات التى تهتم الأم بإعطائها للطفل لأنها تحتوى على الكثير من الفوائد الصحية للطفل إلى جانب أنها من الوجبات السهلة والتى لا تحتاج لا وقت ولا مجهود عند تحضيرها، وهذا الطبق يتم تحضيره كالآتي:

  • ننقع كمية من الأرز الأبيض بعد ان يتم غسلهم جيداً  لفترة من الوقت ، وبعد ذلك نصفيه جيداً من الماء ، ونغسله جيداً مرة أخرى وبعد ذلك نغطيه بالماء ونضعه على نار هادئة حتى يسلق الأرز ويصبح ليناص وبعد ذلك نضعه في الخلاط ونضيف إليه نصف كوب من الحليب الصناعي أو من حليب الأم ويضرب الخليط جيداً ثم يقدم للطفل. في مختلف بلدان العالم يتم تحضير هذه الوجبة للأطفال الصغار للستفادة من مكوناتها والحصول على العناصر الغذائية التى يحتاجها جسم الطفل، فهى من الوجبات الصحية التى تساعده في بناء الجسم والنمو بشكل صحيح.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *