الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الشمر للمناعة

فوائد الشمر للمناعة

46

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن

فوائد الشمر ، لقد عرف الشمر في مختلف دول العالم فهو من أشهر أنواع النباتات العشبية المعروفة بفوائدها الصحية على مختلف نواحي الحياة ، ويعتبر نبات الشمر من أنواع الفصيلة الخيمية التى تعرف بإرتفاعها الكبير حيث يتراوح إرتفاعها من متر إلى مترين هذا بالإضافة إلى أن لون عشبة الشمر يميل إلى الأزرق وساقها لونه أزرق أو أحمر داكن ، ولقد أطلق القدماء على نبات الشمر العديد من الأسماء حيث عرف بالسنوت والرازيانج والكمون والشمر المر والشمر الحلو والبسباس وغيرها من الأسماء العديدة المعروفة له، أما بالنسبة للإسم العلمي للشمر فهو معروف ب فولغاري ميلر ” Foeniculum vulgar” ، ولا تشمل فوائد الشمر الفوائد الصحية فقط إلا أن الشمر إستخدم على نطاق واسع في كثير من بلدان العالم كمضاد للحموضة ومعجون أسنان ومعطر للفم ، كما أن الشمر يتم إستخدامه في بعض مجالات الطهي .

فوائد الشمر اتسعت لتشمل كثير من احتياجات الإنسان للحفاظ على الصحة فالشمر يساعد في علاج فقر الدم وإنتفاخ البطن وعسر الهضم والإسهال والمغص والإمساك ، هذا وأيضاً يستخدم في علاج إضطرابات الجهاز التنفسي واضطرابات الدورة الشهرية. كما أكدت الدراسات العلمية التى أجريت مؤخراً أن الشمر تتعدى فوائدي لتصل إلى علاج مشاكل العين . إذ أن بعض الأطباء ينصحون بإستخدام الشمر كبديل لعلاج الكثير من الأمراض وحماية الجسم من التعرض لها فيما بعد، وفيما يلي سنتناول بعض من فوائد الشمر الصحية للإنسان:

 

fennel

 فوائد الشمر الصحية للإنسان :

  • دور  الشمر في طرد البلغم:

تراكم البلغ داخل الرئتين يؤدى إلى إضطرابات في الجهاز التنفسي حيث أنه يصعب من عملية التنفس، ولذلك نصح بعض الأطباء بإستخدام الشمر فهو يعالج حالات السعال المزمنة التى تنتج بإستمرار مع البلغ المتراكم، فقد أثبتت الدراسات العلمية لدى بعض الأطباء أن الشمر له القدرة على التخلص من البلغ ومنع تراكمه وبالتالي يعالج السعال ، ليس هذا فقط لكن ينصح أيضاً من أقلع عن التدخين مؤخراً بتناول الشمر لكى يعيد تنظيم رئتيه ويتخلص من آثار السموم التى تركها التدخين وراءه.

  • فوائد الشمر للمرأة المرضعة:

من المعروف أن رضاعة الأم للطفل رضاعة طبيعية أفضل الطرق فهى أفضل بكثير من الرضاعة الصناعية ، كما أن الشمر له فوائد كثيرة لمساعدة المرأة المرضعة إذ أن من فوائد الشمر أنه يساعد في إدرار سوائل الجسم، فأثبتت التجارب العلمية أن الشمر له قدرة وفاعلية كبيرة في إدرار حليب الأم.

  • فوائد الشمر في علاج مغص الأطفال:

أما بالنسبة للطفل فإن الشمر له فوائدة كبيرة جداً في علاج مغص الأطفال، فأكدت الدراسات أن مغص هو من أشهر أنواع الأمراض التى يصاب بها الطفل حديث الولادة، ولذلك ينصح بإستعمال الشمر في علاج مثل هذه الحالات لدى الأطفال، لكن ينصح بعد كثرة تناول الأطفال لمشروب الشمر وذلك لأنه من الممكن أن يؤدي إلى بعض من الآثار الجانبية الضارة على صحته،ولذلك ينصح بإستشارة الطبيب قبل إستعمال نبات الشمر وخصوصاً للأطفال.

  • فوائد الشمر في الحفاظ على الخلايا الصبغية:

كانت للدراسات العلمية دور في معروفة أن لون الجلد الحقيقي ليس هذا اللون الظاهر على سطح الجلد وذلك لأن لون الجلد الفعلي هو الأبيض المائل إلى اللون الوردي، فأوضحت التجارب أن البشرة تكتسب لونها من عدد الخلايا الصبغية الموجودة أسفل الجلد، فهذه الخلايا الصبغية عند تعرضها لأنواع الخلل المختلفة عندئذ يتعرض الشخص للكثير من الأمراض كمرض التينا والبهاق والمهق وغيرها من الأمراض الجلدية المختلفة، لذلك نصح الأطباء بتناول مشروب عشبة الشمر للوقاية من الإصابة بمثل هذه الأمراض وذلك لأن الشمر يحتوى على نسبة كبيرة من مركب الفلافونويد التى تحافظ بدورها على هذه الخلايا الصبغية صحية وتحفظ سلامتها، كما أن هذه المركبات تمنع تعرض الخلايا الصبغية لتفاعلات الأكسدة وهذا يحافظ على صحة وسلامة الخلايا.

  • فوائد الشمر للجنس وتحفيز الرغبة الجنسية:

اتسعت فوائد الشمر لتشمل تنشيط الرغبة الجنسية ليس عند الرجال فقط لكن عند كلا من الجنسين ، فقلد أوضحت الدراسات أن الشمر له دور فعال وقوى في تحفيز الرغبة الجنسية عند السيدات إذ أنه يحتوى على بعض من المركبات الكيميائية التى تسهم بدرجة عالية في رفع معدلات الدافع الجنسي لدى السيداتن حيث أن هذه المركبات تعمل على زيادة نشاط إفراز هرمون الأستروجين لديهن.

  • دور الشمر في طرد الغازات :

يتميز الشمر بأن له القدرة على علاج مشاكل الجهاز الهضمي كتراكم الغازات بالمعدة، ولذلك يأتى دور الشمر في التخلص من هذه الغازات والأعراض التى تصاحبها، وبالتالي الشمر يساعد في علاج تقلطات المعدة والإنتفاخ وغيرها من الأمراض التى يتعرض لها الجهاز الهضمي، ومن أكثر الطرق الفعالة للإستفادة من نبات الشمر هى تناوله كشاى الشمر أو إضافته إلى الطعام كما يمكن إستخدامه عن طريق مضغ البذور أيضاً.

  • فوائد الشمر في علاج مشاكل الشعر:

هناك بعض المشاكل التى تعاني منها النساء كنتجة للتلف أو الاثار الجانبية للعوامل الجوية كمشاكل تقصف الشعر ةتساقط الشعر وغيرها من المشاكل، ولذلك اوضحت الدراسات أن الشمر له فوائد كبيرة في علاج هذه المشاكل إذ أن الشمر يستخدم في علاج تقصف الشعر ، كما أنه يعمل على تقوية جذور وبصيلات الشعرن ولذلك استخدمه الكثيرون في بعض المركبات التجميلية لعلاج مشاكل الشعر، فقد قام الكثير من العلماء بإستخلاص الزيوت الموجودة في الشمر وإضافتها إلى مركباتهم ، ليس هذا فقط إنما الشمر يحمى فروة الرأس من الإصابة بأمراض الجلد الأخري كالقشرة والصدفية وغيرها من الأمراض .وبالتالي ينصح بإستعمال تركيبة عشبة الشمر للحصول على شعر صحي وجميل ويضيف إليه بريق ولمعان.

  • يساعد الشمر في تنشيط مناعة الجسم:

من المعروف أن نبات الشمر له القدرة على تحسين وزيادة نشاط الجهاز المناعي لدى الإنسان وذلك لأن الشمر يوفر للجسم كل ما يحتاجه من العناصر الغذائية الضرورية له، كما أن من فوائد الشمر أنه يتميز بفاعليته الكبيرة في متع تأكسد الخلايا وبالتالي يحفز الجسم لكي ينتج مادة الكولاجين.ولذلك الشمر معروف بقدرته على حماية ووقاية الجسم من خطر افصابة ببعض الأمراض .

  • فوائد الشمر في علاج الأنيميا:

نظراً لأن الشمر غني ببعض العناصر التى يحتاجها الجسم لبنائه فإن الشمر يساعد في علاج مرض الأنيميا أو المعروف بفقر الدم إذ ان الشمر يمد الجسم بما بحتاجه من عنصر الحديد هذا بالإضافة إلى كمية الأحماض الأمينية التى يوفرها للجسم، فالحد كما هو معروف لدى الجميع له الدور الأساسي في تكوين مادة هيموجلوبين الدم، أما عن فائدة الأحماض الدهنية فهذه الأحماض يساعد في إفراز عنصر الحديد، ولذلك فإن الشمر يتميز بقاعلية في وقاية الجسم من هذه المرض والتخلص منه.

  • فوائد الشمر خلال الدورة الشهرية:

اوضحت الدراسات العلمية ما لفوائد الشمر من فاعلية في ضبط معدلات إفراز الهرمونات المختلفة بالجسم إذ أن الشمر يساعد في تنظيم غفراز مثل هذه الهرموناتن وبالتالي يتضح دوره خلال الدورة الشهرية إذ أن الشمر يسهم في علاج الآثار السلبية الناتجة عنها وعلاج الآلام المصاحبة لها، ولذلك نصح بعض الأطباء في الإنتظام من تناول عشبة الشمر خلال فتروة الدورة الشهرية.

  • دور الشمر في عملية الهضم:

من اهم فوائد الشمر أنه يحمى الجسم من الإصابة بعسر الهضم ، وذلك لأن نيات الشمر يحتوى على نسبة من بعض الزيوت المختلفة التى بدورها تحفز المعدة لكى تفرز العصارات الهضمية، ليس هذا فقط بل إن الشمر يساعد الجسم من إمتصاص العناصر الغذائية الضرورية التى يحتاجها، كما أنه يحمى الجسم من الإصابة بالإمسال، ولذلك يعتبر الشمرذو فوائد كبيرة في حماية الإنسان من الإصابة بالمشاكل المعوية المختلفة.

  • فوائد الشمر في الحفاظ على صحة العين:

من فوائد الشمر للعين أن يحميها من الإصابة بالإضطرابات المختلفة التى تؤثر سلبياً على حاسة الإبصار مع تقدم العمر،  وذلك لأن الشمر يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الضرورية التى يحتاجهة الجسم للحفاظ على صحة العين مثل الماغنسيوم وفيتامين “ج” هذا بجابن بعض الأحماض الأمينية التى تساعد بدورها على تجديد خلايا وأنسجة العين ، كما أن الشمر يستخدم في علاج بعض الأمراض التى تصيب العين كتلك المعروفة بالضمور البقعي ومرض إلتهابات العيون.

فوائد الشمر للتخسيس والرجيم :

 

أكدت الدراسات العلمية أن الشمر له فوائد كثيرة في عملية فقدان الوزن ومحاربة مرض السمنة، وذلك لأن الشمر له القدرة على فقدان شهية الطعام، فقد أثبتت الدراسات أن زيت الشمر يساعد في خفض كمية الطعام التى يتناولها الإنسان وبالتالي يقلل من كمية السعرات الحرارية التى يحصل عليها الإنسان من الطعام المتناول ، كما أوضحت الدراسات أن رائحة زيت الشمر تتميز بقدرتها على هضم الطعام بسهولة.

كما أن الشمر يتميز بإحتوائه على مركب الميلاتونين الذى يساهد بدوره على محاربة تأثيرات السمنة والمشاكل الصحية التى تصاحبها مثل إرتفاع ضغط الدم ومرض السكري وإرتفاع مستوى الكوليسترول والدهون بالجسم، وذلك عن طريق تنشيط الدهن اللبني الذى يساعد في حرق كمية الدهون الزائدة بالجسم.

أضرار إستعمال الشمر :

 

على الرغم من تميز الشمر بفوائد عديدة إلا أنه أيضاً عند الإكثار من تناوله يؤدي إلى بعض الأثار السلبية الغير مستحبةن لذلك ينصح بعدم تناول الشمر بكثرة وخصوصاً الأشخاص الذين يعانون من الحساسيةن فمن يعاني من حساسية الجزر والكرفس من الممكن أن يعاني من حساسية لدى الشمر أيضاً لذلك من لديه حساسية يجب افمتناع عن تناول الشمر وفيما يلي بعض الحالات التى يجب تجنب تناول الشمر فيها:

  • أثناء فترة الحمل حتى لا يؤثر سلبياً على صحة الجنين.
  • خلال الرضاة وذلك لن الدراسات العلمية أوضحت أن الشمر لهتأثير عكسي على الأطفال إذ أن الشمر من الممكن أن يصيب الأطفال تلف في الجهاز العصبي لديهم وهذا المرض ينتقل للأطفال بعد تناول الأمهات من شاى الشمر.
  •  أما بالنسبة لحالات النزيف يجب أن يمتنع عن تناول الشمر وذلك لنه يبطئ من عملية تخثر الدم وبالتالي يزيد من خطر افصابة بالنزيف وبالأخص عند الأشخاص الذين يعانون من إضطرابات النزيف.
  • أما في حالة إصابة الإنسان بمثل هذه الأمراض مثل سرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان الرحمن وداء بطانة الرحم المهاجرة وأيضاً تليفات الرحم فيجب افمتناع عن تناول الشمر بأى من الطرق المتاحة وذلك لن للشمر تأثيرات مشابهة لتأثيرات الإستروجين مما يؤدى إلى سوء الحالة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *