الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد اللوز للرجيم

فوائد اللوز للرجيم

58

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن

فوائد اللوز ، لا تعود على الشعر و البشرة فقط كما يعتقد البعض بينما تعود فوائد اللوز على كل جسم الانسان ، و سنوضح تلك الفوائد  بشئ تفصيلى لأن الكثيرون لا يدركون كم الفوائد العائدة عليهم بسبب تناولهم للوز او استخدام الزيت الناتج عنه .

ان ثمار اللوز التى يتم قطفها من شجرة اللوز ، هى احدى الثمار التى تحتوى على كم هائل من الفوائد ، و يرجع ذلك لأن نبات اللوز يحوى كم كبير من العناصر الغذائية التى يحتاجها الانسان يوميا ، فتناول بعض الثمار من هذا النبات كفيل بأن يمد الانسان بجزء كبير من احتياجاته اليومية سواء كانت املاح معدنية او فيتامينات و غيرها ، فاللوز يحوى عدة فيتامينات هامة و من تلك الفيتامينات ، فيتامين أ و فيتامين مجموعة ب ( ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب5 ، ب6 ) و فيتامين ك و فيتامين E هذا اضافة الى الاملاح المعدنية الضرورية و من هذه الاملاح المعدنية ، البوتاسيوم و الكالسيوم و المنجنيز و الحديد و الصوديوم و الماغنسيوم و الفوسفور ، و من المعروف عن اللوز انه تتم زراعته فى عدد كبير من دول العالم و لكن اكثر دول العالم التى تقوم بزراعة اللوز فى الوقت الحالى الولايات المتحدة الامريكية .

اولا فوائد اللوز الجمالية :

فوائد التفاح الاخضر – افضل 10 فوائد مذهلة للتفاح الاخضر

فوائد اللوز للبشرة :

  • علامات الشيخوخة التى تظهر على البشرة هى من اكثر المشكلات التى تواجه السيدات تحديدا ، و يلاحظ دائما ظهور تلك العلامات على بشرة المرأة قبل ظهورها على بشرة الرجل ، و السبب فى ذلك هو ان طبيعة المرأة و تكوينها الجسمى و العقلى اكبر من طبيعة الرجل المماثل لها فى العمر ، لذا نجد بعض السيدات قد تبدو علامات الشيخوخة على بشرتهم مع بداية سن الاربعين ، و لكن لما تتركين بشرتك تتأثر فى هذه المرحلة العمرية المبكرة و الحل موجود بين يديكى و لا يكلفك مبالغ كبيرة ، فأستخدام الزيت الناتج من اللوز من شأنه ان يمنع تلك العلامات من الظهور فى مراحل عمرية مبكرة .

  • من فوائد اللوز للبشرة انه يعمل على القضاء على الهالات السوداء الموجودة حول العينين ، فاذا كنتى من السيدات التى تعانى من هذه الهالات ، فعليكى بحل هذه المشكلة بالزيت المستخرج من اللوز حتى تبدين اجمل .

  • من شأن استخدام الزيت المستخرج من اللوز ان يعمل على توحيد لون بشرتك و ازالة البقع ذات اللون الغامق .

  • كما ان الاستخدام اليومى لزيت اللوز على بشرتك سيجعلها اكثر نعومة و ترطيبا كما انه سيمنع جفافها .

  • و توجد الكثير من الوصفات لأستخدام زيت اللوز للبشرة و لكن ايسرها على الاطلاق هو دهان البشرة به قبل النوم و بشكل يومى ، على ان يكون هذا الدهان بعد غسلها و تنظيفها .

بشرة

فوائد اللوز للشعر :

ماسك الجرجير للشعر

  • من فوائد اللوز للشعر الاساسية انه يعمل على امداد فروة الرأس و الشعر بالفيتامينات و المعادن الضرورية لتغذيته ، و عليه فأستخدام الزيت المستخرج منه يعتبر من اكثر مغذيات الشعر و التى تنعكس على شكل الشعر الخارجى .

  • كما ان زيت اللوز و استخدامه المستمر لشعرك سيقضى على مشكلة الشعر الابيض المبكر .

  • يعمل زيت اللوز ايضا على القضاء على مشكلة تساقط الشعر .

  • الاستخدام المتكرر لزيت اللوز على شعرك من شأنه ان يعطيه مظهرا صحيا .

  • و توجد الكثير من الوصفات لأستخدام زيت اللوز للشعر و لكن ايسرها على الاطلاق هو دهان الشعر به فى كل مرة تقومين فيها باستخدام الزيت لشعرك، على ان يكون هذا الدهان بعد غسله .

شعر-ناعم

ثانيا فوائد اللوز الصحية :

فوائد المكسرات

فوائد اللوز لكبار السن :

  • تناول اللوز يعمل على تنشيط و تقوية الذاكرة فيمنع الزهايمر عند كبار السن .

  • يعمل اللوز على تحسين الوظائف الادراكية التى تنخفض فى المراحل العمرية المتقدمة .

فوائد اللوز للأطفال :

  • تناول اللوز ينشط الذاكرة و يعمل على تقويتها فيزيد من تركيز الاطفال فى المواد الدراسية الخاصة بهم .

  • اللوز يرفع من معدل الذكاء لدى الاطفال و يقويه .

فوائد اللوز للحامل :

فوائد الليمون للجنس والحامل والرجيم والشعر افضل 20 فائدة لليمون

  • يحتوى اللوز على حمض الفوليك و هو احد انواع الادوية التى يلزم على الحامل تناولها خلال فترة الحمل الاولى و التى تتراوح من الشهر الاول و حتى الشهر الثالث ، و هو يعمل على منع تشوهات الجنين الخلقية .

  • تناول اللوز يعمل على تقوية المرأة الحامل و منع اصابتها بالانيميا و فقر الدم و ذلك بسبب الحديد الذى يحويه.

  • كما يحوى اللوز ايضا الكالسيوم و البوتاسيوم و هم عناصر لازمة للأم لأن نسبة الكالسيوم تنخفض تدريجيا طوال فترة الحمل ، فيلزم تعويضها ، كما ان الكالسيوم و البوتاسيوم من شأنهما ان يمنعا تقلصات الساق التى تصيب الحامل ابتداء من الشهر السادس .

فوائد اللوز للقلب و الشرايين :

  • ان تناول اللوز صحيحا يعمل على منع الجلطات و غيرها من الامراض التى تصيب القلب بشكل عام .

  • يعمل اللوز ايضا على تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و السبب فى ذلك يرجع لأحتوائه على دهون احادية غير مشبعة و مضادات اكسدة .

  • كما يعمل على ضبط ضغط الدم و الحفاظ عليه متوازنا .

فوائد اللوز للتخسيس :

فوائد البقدونس للتخسيس

اللوز مفيد اثناء فترة التخسيس ، فغالبا ما تجد كثير من الانظمة الغذائية تحوى اللوز كأحد الوجبات التى يلزم تناولها ، لانه يحوى الياف غذائية من شانها ان تزيد فترة الاحساس بالشبع و بالتالى تقل كمية الطعام التى يمكن تناولها خلال اليوم ، و لكن الطبيب المختص هو من يقرر مدى صلاحيته لكل شخص على حدة و كيفية تناوله و التوقيت الواجب تناوله فيه و الكمية الواجب تناولها ، لذا يلزم استشارة الطبيب فى هذا الشأن اولا .

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *