الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد القرنبيط الصحية

فوائد القرنبيط الصحية

25

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن

فوائد القرنبيط ، يعتبر القرنبيط من الاكلات المحببة لدى الكثير من الناس ومعظمنا ياكل القرنيبط لحبه لك من ضمن الاكلات المشهورة والمحببة ولكن كما نعلم ليس الاكل لمجرد الاكل فقط وانما يوجد فوائد لكل الاعشاب والخضروات التى نأكلها واليوم ساعرض لكم مجموعة من الفوائد الخاصة بالقرنبيط للجسم وللصحة العامة.

فوائد الزبيب الأسود

broccoli

فوائد القرنبيط الصحية :

فوائد القرنبيط من الخضروات الغنية بالمواد الكبريتية والتى تساعد فى علاج الدود والتورم والطحال والكبد والحصى ويحتوى ايضا على المواد الفسفورية وهذه طبعا مواد هامة جدا يبحث عنها الناس دائما ودائما يتوقع الناس وجود الفسفور فقط بكمية كبير ةفى السمك وانما يوجد ايضا بعض الخضراوت التى تحتوى على الفسفور هى ليست كمية كبيرة كالتى موجودة بالسمك ولكنها كمية مناسبة ومفيدة جدا للجسم والقرنيبط يعد من الخضروات التى تحتوى على كمية جيدة من الفسفور المفيد للجسم ويعتبر مقوى عام ومادة مهمة جدا فى بناء جسم الانسان.

وايضا القرنبيط مفيد فى علاج سرطان المعدة حيث يحتوى القرنبيط فى مكوناته على مركبات تساعد فى علاج سرطان المعدة عن طريق مضغ القرنبيط جيدا سواء كان غير مطهى او مسلوق او محمر بالزيت او بالسلطة المهم هو المضغ الجيد للحصول على المادة الفعالة فى علاج سرطان الامعاء.

ويحتوى ايضا القرنبيط على مواد غير مضادة للتأكسد وطبعا هذا مفيد جدا فى علاج الالتهابات بالجسم وايضا على منع ظهور انواع السرطان المختلفة.

ويحتوى القرنبيط على مجموعة مميزة جدا من الفيتامينات والمعادن ومن الفيتامينات التى يحتوى عليها القرنبيط فيتامين بى وسى والمعادن منها النحاس والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وكلنا نعرف مدى اهمية هذه الفيتامينات والمعادن فى بناء الجسم والحفاظ على الصحة العامة بشكل جيد.

ومن المركبات الموجودة فى القرنبيط وتعتبر مفيدة جدا الجلاكوسينولات والتى تعطى القرنبيط الرائحة النفاذة له والنكهة المميزة والتى تعتبر هى العامل الاساسى فى عملية ازالة السموم من الجسم وايضا لها دور فعال وهام جدا فى الوقاية من انواع السرطان المتعددة .

القرنبيط معالج ممتاز جدا لعلامات الشيخوخة حيث يحتوى القرنبيط على كمية كبيرة جدا من المواد المضادة للتأكسد والتى تقوم بتدمير الجذور الحرة التى تسرع من علامات الشيخوخة وخاصة التى تظهر بسؤعة على الجلد.

يساعد القرنبيط على علاج التهاب المفاصل وذلك لاحتواء القرنبيط المركبات التى لها دور فعال وقوى فى علاج الالتهابات المزمنة التى تؤدى الى ظهور امراض الالتهابات مثل التهاب المفاصل والالتهابات المزمنة .

فوائد لبان الدكر للجسم والرجيم والعناية بالبشرة

eating-broccoli

القرنبيط يزيد من مناعة  الجسم وايضا يساعد فى بناء النظام المناعى الصحى.

والقرنبيط يساعد فى انخفاض ضغط الدم المرتفع ويقلل ايضا من الاصابة بالازمات القلبية ويساعد فى الحفاظ على نسبة السكر فى الدم ويساعد فى تقليل نسبة الكولسترول الموجودة بالدم.

فوائد القرنبيط عديدة وخاصة للمرأة الحامل حيث يحتىو القرنبيط على فيتامينات (ب) الهامة لنمو الخلايا وتكاثر الخلايا بالجسم وتناول القرنبيط للمرأة الحامل بانتظام وكميات مناسبة يكون عامل قوى جدا لنمو الجنين بشكل صحى وجيد.

يعتبر ايضا علاج لاضطرابات المعدة حيث يحتوى القرنبيط على الالياف الغذائية التى تساعد وتسهل عملية الهضم ويساعد فى افراز مواد تساعد على القضاء على السموم بالجسم وخاصة المعدة ويساعد فى حماية بطانة المعدة مما يجعلها اقل اصابة للبكتريا ويساعد فى مقاومة البكتريا التى تسيب المعدة بالقرحة.

اكل القرنبيط بكميات مناسبة من فترة الى اخرى يساعد فى التقليل من الاصابة بالسكتة الدماغية وايضا يعالج التهاب القولون العصبى لاحتوائه على المواد المضادة للالتهاب.

يحتوى القرنبيط على فيتامين أ و ج  والفوسفور وفيتامينات اخرى مفيدة جيدا للحفاظ على صحة العين وتحمى العين من الضمور وتساعد فى عدم اتساع عدسة العين.

القرنيبط مفيد جدا للعظام وذلك لان القرنبيط يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنسيوم والزنك وهذه الفيتامينات مفيدة جدا فى صحة الجسم وبناء العظام للاطفال وعلاج هشاشة العظام للكبار وعلاج ضعف العظام والاسنان.

القرنبيط مفيد للمرأة جدا فى علاج والوقاية من سرطان الثدى حيث يحتوى على مادة مهمة جدا تؤثر على التمثيل الغذائى للاستروجين وتزيد من الاستروجين بالجسم مما يساعد يالايجاب فى الوقاية من الاصابة بسرطان الثدى عند المرأة.

القرنبيط مفيد جدا للرجل ايضا وذلك لاحتواء القرنبيط على معادن وفولات وان الفولات الموجودة بالقرنبيط تعمل على زيادة الخصوبة وبالتالى زيادة السائل المنوى.

وشرب ماء القرنبيط يعالج بحة الصوت اى يعيد الصوت بعد انقطاعه الناتج عن الصوت المرتفع كثيرا.

فوائد القرنبيط للعلاج جيد جدا للبرد وذلك عن طريق غلى القرنبيط وشرب ماء القرنيبط يوميا بانتظام وذلك يساهم فى علاج البرد والتخلص من البلغم المصاحب للبرد ايضا.

broccoli-calories-nutritional-values-and-interesting-facts

طبعا لكل سيدة ترغب فى انقاص الوزن بشكل صحى انصحها بالقرنيبط لانه مثالى جدا فى انقاص الوزن الزائد لانه منخفض فى السعرات الحرارية ويساعد على الاحساس بالشبع بسرعة ويساعد فى التقليل جدا من الرغبة فى الاكل  ويحتوى القرنبيط على فيتامين سى وطبعا فيتامين سى عنصر اساسى لحرق الدهون ولان القرنبيط يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى يعتبر مثالى جدا لنقص الوزن وذلك بجانب احتواء القرنبيط على الفولات التى تساعد فى فقد الوزن بشكل ملحوظ جدا فى وقت قصير

القرنبيط يؤكل باشكال مختلفة وذلك لكى يستطيع كل فرد اكله بالطريقة التى يحبها وايضا يستفيد منه على اكمل وجه ويؤكل القرنبيط مشوى او مسلوق او مقلى بالزيت او غير مطهى وذلك عن طريق اضافته للسلطة .

بالاضافة ان فوائد القرنبيط كثيرة جدا للجسم ولعلاج بعض الامراض وللمرأة وللرجل هو ايضا له بعض الاضرار وتكون ناتجة عن زيادة الاكل من القرنبيط بصورة كبيرة بمعنى ان يتم اكل كميات زيادة عن المطلوبة بكثير.

فوائد القرنبيط عديدة لكنها  تسبب الغازات وذلك لاحتواء القرنبيط على الكبوهيدرات المعقدة ولا لا توزع بشكل كامل وجيد بالمعدة مما يؤدى فى بعض الاحيان الى الانتفاج واطلاق الغازات.

فى حالات قليلة جدا يكون القرنبيط مسبب للحساسية ومن العلامات التى تظهر الحكة والتورم لبعض اجزاء الجسم وضيق التنفس.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *