الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الكاجو للجسم

فوائد الكاجو للجسم

59

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد الكاجو للجسم

الكاجو الأكثر شهرةً بين المكسرات، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية لتحسين صحة الإنسان:

– يعتبر الكاجو مفيد في بناء العضلات.

– يساعد في الحفاظ على صحة اللثة و الأسنان.

– يعمل الكاجو على خفض مستوى الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية نتيجة إحتواءه على أحماض دهنية غير مشبعة.

– يحتوي الكاجو على نسبة عالية من السعرات الحرارة التي تساعد في إنتاج الطاقة وزيادة مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.

– يحتوي على مواد غنية ضد الأكسدة والتي تساعد في الحماية من السرطانات.

– يعمل الكاجو على دعم العظام والعضلات وتقويتها نتيجة إحتواءه على المغنسيوم والكالسيوم.

– يساعد في تعزيز أنماط النوم العادية لنساء بعد انقطاع الطمث.

– يحتوي على المعادن والفسفور والكثير من الألياف الغذائية وبالتالي فهم مفيد جدا للجسم ولايسبب السمنة ، لكن لابد من الأعتدال من أكله.

– يعمل على تحسين أصباغ الجلد والشعر نتيجة إحتوائه على الحديد.

خذوا المكسرات بكميات معتدلة ولا تهملوها حتى لا تخسروا فائدتها.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *