الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد العصائر للصحة

فوائد العصائر للصحة

29

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد العصائر للصحة

للعصائر الطبيعية فوائدٌ عديدةٌ، فبجانب احساسها المنعش تحمل بعض الفوائد والميزات التى تجعلها بمثابة علاجاً لبعض الأعراض والمشكلات الصحية، تابعي معنا خلال السطور التالية استخدامات بعض العصائر غير المألوفة للحصول على مذاقٍ وصحةٍ جيدةٍ:

عصير الخيار لهضمٍ جيّدٍ

كشفت دراسةٌ حديثةٌ أجراها أطباءٌ أوكرانيين أن تناول عصير الخيار يعالج العديد من الأمراض ويخفف الآلآم الناجمة عنها‏،‏ بل وحماية الجسم من الإصابة بها أو بغيرها من الأمراض‏، وأكدت‏ الدراسة أن عصير الخيار يعد علاجاً فعالاً لتنظيم درجات التوازن الحامضي القلوي في الإثني عشر والمعدة،‏ كما أنه يعالج عسر الهضم‏‏ ويساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الجسم‏.

 كما لوحظ أن لهذا العصير تأثيرٌ علاجيٌّ علي أمراض الروماتيزم والنقرس‏ والوقاية من أمراض الغدة الدرقية‏ وله فوائدٌ في تقوية الأسنان واللثة‏.‏

وقال رئيس مجموعة الأطباء الذين أجروا هذه الدراسة، أن عصير الخيار يوازن بين درجات الحموضة والقلوية في المعدة ويحميها من الإصابة بالقرحة‏، كما أنه سهل الهضم ويسرع من حركة الأمعاء‏ ويقي المفاصل من الإصابة بأمراض الروماتيزم وغيرها‏‏ ويحد من الترسبات الملحية‏، كما أنه مفيدٌ جداً ومنعشٌ لنشاط خلايا الجسم بشكلٍ عامٍ‏.‏

ورغم أن عصير الخيار ليس معروفاً بين من تعودوا تناول الخيار دون عصر‏ٍ،‏ إلا أن فوائده الكثيرة‏‏ يجب أن تدفعنا لتناوله معصورا‏ً..‏ ونصح بشربه مع عصير الجزر والعسل‏ لأنهما من أكثر المواد التي تمكن من الحصول علي أفضل الفوائد الممكنة منه‏.

عصير التوت للمزاج

أكدت دراسة حديثة أن تناول عصير التوت خاصةً بين البدناء ممن هم في مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكر، يساعد على تحسين آلية تمثيل الجسم للأنسولين وهو ما يساهم في تراجع مخاطر الإصابة بالمرض، ويذكر أن أبحاثاً أوليةً أجريت على ما يقرب من 67% من الأشخاص الذين تناولوا عصير التوت مرتين في اليوم لنحو ستة أسابيع، كشفت وجود تحسنٍ بينهم بنسبة 10 % آلية تمثيل الأنسولين في الجسم مقارنةً بنحو 41% من الذين تناولوا مشروباتٍ أخرى.

ووجد الباحثون أن التوت يحتوي على مركباتٍ تعمل على تحسين كفاءة وظائف القلب، وقد تساعد الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكر على تحسين آلية الجسم في هذا الخصوص، فإن 22.5 جرام يومياً من عصير التوت تساعد على تحسين آلية الجسم في تمثيل الأنسولين.

عصير البرتقال المثلج

وللتغلب على أعراض الدورة الشهريية ينصحك الخبراء بتجربة علاجٍ طبيعيٍّ بعيداً عن المسكنات وغيرها، وحيث توصلت أبحاثٌ جديدةٌ إلى عصيرٍ جديدٍ يفيد في علاج أعراض ما قبل الحيض، وأن الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د” تساعد على تلطيف أعراض آلام ما قبل الحيض بشكلٍ ملحوظٍ .

عصير الليمون للصداع

وإضافةً إلى الفوائد العديدة التي يحويها الليمون للصحة والجسم أكدت دراساتٌ عديدةٌ أن عصيره ينقي الدم ويساعد الجسم علي التخلص من سمومه، كما يفيد مرضى القلب لأنه غنيٌ بالبوتاسيوم‏.‏

ويذكر الخبراء أن الليمون يحتوي علي الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة، أما الفوسفور فهو منشطٌ للذهن‏ كذلك يحتوي الليمون على مواد كربوهيدراتيةٍ وسكريةٍ مقويةٍ لجدار الأوعية الدموية، حسب ما ورد بجريدة ” الأهرام ” .

كما يساعد الليمون أيضاً علي تخفيف الصداع عن طريق قطع الليمونة إلي حلقاتٍ ووضعها على مكان الآلام أو غمس قطعةٍ من القطن في عصير الليمون والمسح بها على مكان الآلام فيخففها‏.‏

عصير الخضروات

توصل فريقٌ بحثيٌّ مصريٌّ إلى تركيبةٍ من مخلوط الخضراوات مثل الجزر والخيار والبقدونس والفاكهة “التفاح”‏ لتحسين وظائف التنفس لمرضى السدة الرئوية المزمنة وكذلك للأشخاص الذين يتعرضون لدخان السجائر باستمرارٍ‏.‏

وبعد أن عرفتم سر الصحة والحيوية، عليكم الإكثار من تناول العصائر، لتساعدكم في التخلص من الأمراض والوقاية منها.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *