الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الشمام

فوائد الشمام

56

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد الشمام

يعتبر الشمام من الفواكه قليلة السعرات الحرارية لاحتوائه على نسبة ضئيلة من السكر حيث ينصح بتناوله خاصةً لمرضى السكر نظراً لقلة نسبة السكر التي يحتويها بالإضافة إلى احتوائه على مواد تحمي الجسم ومواد مضادة للاأكسده ،كما أنه غنيٌ بالكالسيوم ويساعد على التخلص من السموم والفضلات الموجوده في الجسم .

والشمام له ميزة أساسية كونه يحمي الجسم من بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والشرايين،و أشارت الدراسات الصادرة عن أبحاثٍ طبيةٍ غربيةٍ على أن تناول الشمام يترك فوائدٌ كثيرةُ للصحة بشكلٍ عامٍ ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة.

وأوضحت الدراسة أن تناول الشمام قد يشكل علاجاً ممتازاً للإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء، كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية،كما أظهرت الدراسة أن للشمام فوائدٌ عديدةٌ لإدرار البول وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلي والنقرس ويقاوم مرض البواسير، بينما حذرت الدراسة من تناول الشمام بكمياتٍ كبيرةٍ حتى لا يسبب حدوث تعفن بالأمعاء، وينصح الباحثون الأشخاص المصابين بمرض السكر أو المصابين بالتهابات الأمعاء الحاد أو عسر الهضم بعدم تناوله، كما أن أكل كمية كبيرة منه يولد الشعور بالثقل في المعدة والمغص وينتج عنه الإسهال.

لذا ينصح بتناول الشمام بكمياتٍ مناسبةٍ للحصول على الفائدة المرجوة والإبتعاد عن المضار التي قد تنتج عن الزيادة المفرطة .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *