الرئيسية / مـنـوعـات / الفوائد الصحية للجوز

الفوائد الصحية للجوز

46

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن الفوائد الصحية للجوز

يعد الجوز مصدرا غنيا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، حيث تساعد هذه الأحماض في المحافظة على مستوى الكولسترول السيئ، بالإضافة إلى رفع مستوى الكلسترول الجيد في الجسم، فالاستهلاك المنتظم من الجوز يقي من أمراض القلب، و الشرايين، و السكتة الدماغية، و أمراض الشرايين التاجية.

مضاد للأمراض الالتهابية

لو ذلك لإحتوائه على أوميغا 3 الدهنية، التي لديها القدرة على معالجة الأمراض الالتهابية، كالربو و الصدفية، و الأكزيما، و التهاب المفاصل الروماتويدي.

الحصانة

يحتوي الجوز على خصائص مضادة للأكسدة، و التي تعزز جهاز المناعة، بالإضافة إلى حمايتها من الشيخوخة، و السرطان و الاضطرابات العصبية.

مضاد لإلتهابات الجلد

يشكل الجوز مصدرا غنيا لفيتامين (ه)، و الذي يساعد في التعامل مع مشاكل الجلد.

إنقاص الوزن

يعد الجوز غذاءا صحيا للأشخاص، الذين فقدوا وزنهم بحيث تساعد في زيادة معدل الأيض.

للحمل

تحتوي هذه المكسرات على مستويات عالية من الفيتامينات كحمض الفوليك، و فيتامين (ب) ، و الثيامين.

الجوز والمعادن

يحتوى الجوز على العديد من المعادن و المواد المغذية، كالمنغنيز، و البوتاسيوم، و الزنك، و الكالسيوم، و الحديد، و المغنسيوم، و السيلينيوم،  و النحاس، بالإضافة إلى تطوير الحيوانات المنوية، و تركيب الحامض.

للامساك

يمكن أن يستخدم الجوز كمسهل، بحيث يساعد في مكافحة الإمساك.

الجمال

يستخدم في حماية البشرة من الجفاف، و العلاج بالتدليك، و الروائح و مستحضرات التجميل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *