الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد البصل للرجيم

فوائد البصل للرجيم

13

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد البصل للرجيم

معلومات عن البَصل

هو نوعٌ من أنواع الخُضار المنتشر حول العالم، وقَد عُرف منذُ القِدَم وذُكِرَ في القرآن الكريم، ويحتوي البَصَل على سعرات حرارية، والفيتامينات (ج، ه، ك)، والدهون والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، والسُكَّر، والماء، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والكثير من العناصر المهمة الأُخرى.

فوائد البَصَل الصحية

  • الحَد من تَجَلط الدم، لأنه يحتوي على مركبات الكبريت.

  • تنظيم ضغط الدم في الجسم.

  • معالجة التهابات الشعب الهوائية.

  • يقي من نزلات البرد، والحساسية.

  • معالجة الشَعر وإيقاف تساقطه.

  • يُطَهر البَشَرة، ويُزيل النَمَش ويَحد من مشاكلها.

  • معالجة البواسير والتَخَلُصِ منها.

  • يُخَفض من نسبة الكوليسترول في الدم.

  • يقوي المناعة لدى المرأة الحامل، ويُنَمي الجهاز العصبي لدى الجنين.

فوائد البصل للرجيم

  • تَكمن فوائد البصل للرحيم أنهُ يَحتوي على كمية متفاوته من الكبريت، وهذا العُنصُر يُساهم بشكلٍ كبير في مُحاربة الدهون وإنقاص الوَزن، فيُساعد في التَخَلُص من الشحوم الثلاثية، ويُخَلص الجسم من الكوليسترول الضار وبذلك يُحَسن من عملية الأيض والهضم وحَرق الدهون في الدم.

  • يُخَلص الجسم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.

  • أقوى مُكافح للسُمنة.

  • يمنح متناوليه الشعور بالشَبَع، لإحتوائه على الألياف الغذائية.

  • يُحَسن عملية التَمثيل الغذائي.

وصفات البصل للرجيم

  • يُنصَح بإدخال البَصل في الوجبات المُخصصة اليومية، كالسلطات، أو تناولة مشوي، لإحتوائه على الألياف التي تمنح الشعور بالإمتلاء والشَبَع.

  • قشور البصل، يُغلى نصف لتر من الماء ويُضاف إليهِ قشور البَصل المطحونة، وأوراق الزعتر المُجفف، ويبقى منقوعا لمدة (24) ساعة، ثمَ يُصفى ويُشرب مقدار كوب منهُ يومياً قَبل الوجبات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *