الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد العناب الأحمر

فوائد العناب الأحمر

34

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد العناب الأحمر

العناب الأحمر هي  ثمرة صغيرة جميلة الشكل لذيذة الطعم، برغم صغر حجمها إلا أنها تحوي فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى، فتنمو هذه الشجرة في الصين وكوريا واليابان والعديد من دول الشرق الأوسط، وطعمها عندما تجف يشبه طعم التمر كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية مما دفع الصينيون لجعلها عنصراً مهماً من عناصر إعداد وصفات التداوي بالأعشاب ولذلك سمي ب “تمر الصين الأحمر”.

العناب الأحمر

ثمرة العناب تلك الثمرة الحمراء من الداخل والخارج ذات المذاق الحلو، تتمتع بخواص علاجية تستحق التجربة.

فما هي فوائد تناول العناب الأحمر ؟

مشاكل النوم:

  • إذا كنت تعاني من قلة النوم والأرق فعليك بتناول حفنة من العناب.

  • ومن الممكن أن تشرب منقوع حبوب العناب قبل النوم.

  • يحتوي على عناصر مهدئة تساعد على الاسترخاء والنوم وإزالة التوتر والقلق.

مشاكل الدم :

  • غنية بالحديد والفسفور فلذلك هي مفيدة في حالات فقر الدم.

  • تحسين كفاءة عمل الدم المحمل بالأكسجين للأطراف، فيحسن من مستوى طاقة الجسم.

  • القلويات والصابونين الموجودة في العناب تساعد على تنقية الدم وتخليصه من السموم.

تقوية العظام والعضلات :

  • يحتوي العناب على الكالسيوم والفسفور والحديد بنسب عالية فسيوفر هذا للعظام القوة والمتانة.

  • لمرضى هشاشة العظام يساعد على تبطيء عملية تطور المرض.

  • ممتاز لقوة الأسنان.

  • يحتوي على نسبة من المغنيسيوم المفيدة للعضلات.

الحفاظ على الوزن :

  • يحتوي على مستوى عالٍ من البروتينات والألياف ونسبة قليلة من السعرات الحرارية.

  • لدى العناب قدرة على اعطائك شعور بالشبع و تغطية حاجات جسمك الغذائية.

  • إذا مللت من التفاح والبرتقال في الأنظمة الغذائية فالعناب خيار جيد ولذيذ.

تقوية جهاز المناعة :

  • يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الأجسام الخارجية وتمنع الأمراض مثل فيروس الكبد والسرطان.

  • يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين A , C وكلاهما مهمان في حماية الجسم من الأمراض.

  • كما يحفز فيتامين C إنتاج الخلايا البيضاء التي تعتبر خط الدفاع الأول في الجسم.

مهدئ طبيعي :

  • خلاصة زيت العناب تعمل على إزالة التوتر والقلق.

  • تناول ثمار العناب المجففة للتغلب على التعب والاجهاد ويساعد على الاسترخاء.

علاج السرطان :

  • تشير الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين المركبات الطبيعية في العناب ونشاط الخلايا السرطانية.

  • تعمل مضادات الأكسدة في العناب على تثبيط نشاط الخلايا السرطانية.

  • يعتبر العناب من الفواكه التي تساعد في الوقاية من السرطان.

مشاكل الجلد :

  • نسبة مضادات الأكسدة العالية في العناب مهمة للحماية من المشاكل الجلدية.

  • يساعد استخدام عصير العناب في علاج الالتهابات والطفج الجلدي بالإضافة إلى الصدفية، و الأكزيما، وحب الشباب.

  • منع ظهور التجاعيد .

  • الحفاظ على بشرة مشدودة وفيها نضارة الشباب.

مشاكل الهضم:

  • نسبة عالية من الألياف تسهل عمل الأمعاء.

  • يحسن امتصاص المواد الغذائية في الجسم.

  • منع الإمساك وتشنجات البطن والانتفاخ.

  • يقي من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

ملاحظة:

وبرغم كل هذه الفوائد إلا أن على مرضى السكري الحذر من الإكثار من تناول هذه الفاكهة لأنها تحتوي على كمية جيدة من السكر و الكربوهيدرات المعقدة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *