الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الفوليك أسيد

فوائد الفوليك أسيد

25

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد الفوليك أسيد

نبذة حول الفوليك أسيد

الفوليك أسيدالفوليك أسيد هو عبارة عن أحد أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، و قد تم اكتشافه بعد أن تم اجراء مجموعة من الدراسات و الأبحاث عن سبب هزول صحة النساء الحوامل في المناطق الفقيرة، فقد كان نقص حمض الفوليك أسيد هو السبب الرئيسي لتلك الحالات الصحية السيئة التي تمر بها النساء الحوامل الفقيرات، و هذا هو أهم الدلائل التي تشير إلى أهمية الفوليك أسيد لأجسامنا.

فوائد الفوليك أسيد الصحية

يلعب حمض الفوليك أسيد دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، و على وقاية أجهزة من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، فالفوليك أسيد يحمي الجسم من التعرض لسرطان البنكرياس و الثدي، كما أنه يمنع إصابة القلب و الأوعية الدموية و الشرايين بالضرر، و خاصة يحول بين تعرض الدماغ لأي نوع من أنواع السكتات الدماغية، إلا أنه ينصح بالحصول على الفوليك أسيد من  المصادر الطبيعية كالخضروات و الفواكه بدلا من الحصول عليه من خلال العقاقير.

فوائد الفوليك أسيد للشعر

يعتبر الفوليك أسيد من أهم  الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من أجل التوصل إلى حلول لمشاكل الشعر، و منع تساقط بشكل طبيعي، و منحه قوة و لمعان، كما أن الفوليك أسيد يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع، و يجعله كثيفا، إضافة إلى قدرة الفوليك أسيد على الحد من ظهور  الشيب مبكرا، و يرمم تقصفات الشعر، و خاصة للنسائ في فترة  الحمل.

فوائد الفوليك أسيد للمرأة الحامل

يقوم الفوليك أسيد بدور مهم للمرأة الحامل خلال فترة الحمل من أجل المحافظة على صحتها و صحة الجنين، فهو يقلل من احتمال التعرض الحامل لحالة الاجهاض، كما أنه يمنع إصابتها بمرض فقر الدم، و يحمي الأجنة من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية، إضافة إلى دور الفوليك أسيد في تنشيط عمل جهاز المناعة، لذلك ينصح المرأة الحامل أن تتناول حصتها اليومية من الفوليك أسيد و التي تتراوح ما بين 400-440 مايكرو جرام، لكي تتلاشي تعرضها للتأثيرات السلبية الصحية في حال نقص معدله في جسمها، فنقص الفوليك أسيد في الجسم، يؤدي إلى اصابة الجهاز الهضمي لمجموعة من المشاكل الصحية، و احتمالية  التعرض لسكتات قلبية، كما أنه يؤذي الجنين بشكل واضح، و قد يصيبه بأحد أنواع التشوهات الخلقية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *