الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد حليب الصويا للبشرة

فوائد حليب الصويا للبشرة

39

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد حليب الصويا للبشرة

نبذة عن حليب الصويا

يعرف حليب الصويا بأنه أحد أنواع مشروبات الحليب البديلة التي تحل مكانة الحليب البقري على الموائد، لأن حليب الصويا يحتوي على كافة  المزايا  الصحية و  الغذائية التي يحتوي عليها الحليب المتعارف عليه، إلا أن حليب الصويا يحتوي على نسبة أقل من الكالسيوم مقارنة بغيره من بدائل الحليب، و كما أن نسبة  الدهون و معدلات الكوليسترول منخفضة، و بالتالي، فهو من المشروبات المفيدة لإنقاص الوزن.

كيف يتم الحصول على حليب الصويا ؟

حليب الصويايمكن الحصول على حليب الصويا من خلال نقع حبوب نبات فول الصويا في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يوضع في الخلاط الكهربائي، و يضاف إلى كمية من الماء المفلتر تناسب كمية حبوب فول الصويا المراد تحويلها إلى حليب، كما يمكن إضافة الفانيلا و السكر أو العسل على المكونات، ثم تخلط جيدا، و تصفى، و تحفظ في الثلاجة، و لا يجوز حفظ حليب الصويا في الثلاجة لأكتر من أسبوع واحد.

يمكن اعداد شراب حليب الصويا عن عصر حبوب الصويا بألة  العصر الخاصة بها، و استخلاص العصارة المستحلبة من حبوب الصويا، إلا أن هذه الطريقة تحتاج إلى وقت طويل في التحضير، إضافة إلى دقة في العمل و الفصل بين الزيت و الحليب المستخرج من عصر حبوب الصويا يدويا.

مما يتكون شراب حليب الصويا من قيم غذائية ؟

يحتوي شراب حليب الصويا على نسبة عالية من البروتينات التي يحتاجها الجسم، إضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات و المعادن، فحليب الصويا يحتوي على فيتامين أ بنسبة 30 %، و يحتوي على عنصر الحديد بنسبة 15%، و الكالسيوم بنسبة 9%، كما أن كوب واحد من حليب الصويا، يمكن أن نحصل من خلاله على بروتين بنسبة 22%، إضافة إلى نسبة من النشويات تقدر قيمتها 4%، و على نسبة من الألياف التي لا تتجاوز 12%، أما بالنسبة للدهون، فإن حليب الصويا يحتوي على 11% قيمة غذائية من الدهون،

فوائد حليب الصويا للبشرة

حليب الصويايمكن الحصول على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية للبشرة عند تناول كوب واحد من حليب الصويا صباحا و بشكل يومي، فهو يعمل على تغذية خلايا البشرة، و يحافظ عليها مرنة و رطبة بشكل طبيعي دون اللجوء إلى مستحضرات أخرى كيميائية، كما أنه يمنع من ظهور البقع السوداء على الوجه، و يمنع أيضا من ظهور حب الشباب و يعالجه بشكل جذري، إضافة إلى احتوائه على مواد مؤكسدة تساعد في المحافظة على البشرة خالية من التجاعيد، لأطول فترة ممكنة، و يعمل عمل واقي الشمس،  إذ يقوم بحماية  البشرة من أشعة الشمس الحارقة، و يقلل من خطر الإصابة بسرطان  الجلد.

إن حليب الصويا يعمل على حماية البشرة و ابقائها قوية، لأنه يحتوي على  نسبة عالية من البروتين  الذي ينتج مادة الكولاجين التي تقوم بتجديد خلايا البشرة بشكل دوري و طبيعي، و الجدير بالذكر، إن القيام بوضع ماسك شبه يومي على بشرة الوجه، يساعد في تنقية البشرة من الشوائب و البثور.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *