الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد شرب ماء الليمون

فوائد شرب ماء الليمون

1

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد شرب ماء الليمون

يختلف ماء الليمون عن عصير الليمون بطريقة التحضير, حيث يمكن الحصول على ما الليمون من خلال وضع شرائح الليمون بكأس الماء فقط, قد يعتقد البعض بأنه جرد ماء منكه بالليمون و لا تزيد فوائده عن شرب الماء الطبيعي, في الواقع إن شرائح الليمون تكسب الماء بعض العناصر الغذائية التي تجعله أكثر فائدة لجسم الانسان, و للتعرف على فوائد ماء الليمون في ما يلي أهمها.

السيطرة على الوزن

هناك العديد من الطرق التي من خلالها يساهم ماء الليمون بالسيطرة على الوزن, حيث أن تناول ماء الليمون كبديل للعصائر حتى لو كانت طبيعية يقلل من كمية السعرات الحرارية المكتسبة, و ذلك لكون أغلب العصائر تحتوي على السكريات و بالتالي سعرات حرارية أعلى, و اما بالنسبة لماء الليمون فإنه لا يحتوي إطلاقا على السعرات الحرارية, و كما يساعد شرب ماء الليمون على حرق طاقة الجسم بشكل أسرع, و جهة أخرى يحتوي ما الليمون على الألياف التي تعمل على الحد من الشهية و زيادة مدة الشعور بالاشباع.

تطهير الجسم و الجهاز الهضمي

يشتهر ما الليمون بقدرته على تطهير الدم من السموم, و كما إن تناول ماء الليمون في الصباح بشكل يومي يحفز الجسم على البدء بالعمليات الطبيعية للتخلص من السموم, و إضافة لذلك يمكن لماء الليمون أن يساعد في التخلص من الفضلات العالقة في القولون, و التي يمكن أن تسبب بسرطان القولون في حال استمر وجودها لفترات طويلة, إن شرب ماء الليمون بشكل يومي يساعد على بقاء الجهاز الهضمي نظيف و بالتالي تتحسن عملية الهضم و تقل المشاكل المتعلقة بهضم الطعام مثل الإمساك أو الاسهال.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *