الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الصحية لبذور اللفت

فوائد الصحية لبذور اللفت

11

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد الصحية لبذور اللفت

اللفت نوع من النباتات ينمو في الوطن العربي بكثرة و خاصة في المناطق المعتدلة, وهو ذات مذاق مر يمتاز باحتوائه على تركيز عالي من المركبات و العناصر الغذائية.

ويحتوي بذور اللفت على العديد من الفيتامينات و الأملاح المعدنية كالفسفور,المغنيسيوم,الكبريت, الحديد, النحاس, وهناك العديد من الفوائد الصحية لتناول اللفت أهمها ما يلي:-

  • صحة القلب :- يحتوي اللفت على الكثير من الخصائص المضادة للالتهاب و التي تحد من الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.

  • الجهاز الهضمي:- يمتاز اللفت باحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي في الجسم.

  • صحة العظام :- يعد اللفت من النباتات الغنية بالمصادر الهامة لصحة العظام كالكالسيوم و البوتاسيوم.

  • خسارة الوزن:- يساعد تناول اللفت على خسارة الوزن لعدم احتوائه على سعرات حرارية.

  • صحة البشرة- يستخدم بذور اللفت في علاج الأكزيما وحب الشباب.

  • الحد من الأمراض:- يساهم تناول بذور اللفت في الحد من الإصابة بالأمراض المستعصية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *