الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد الزنباع

فوائد الزنباع

20

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد الزنباع

نبذة عن الزنباع

الزنباع أو الجريب فوت هي فاكهة حمضية تتميز ذات شكل كروي تتجاوز في حجمها حبة الليمون, و يترواح طعمها بين الحامض و المر أحيانا.

grapefruit

بماذا يمتاز الزنباع

يمتاز الزنباغ بفوائد متعددة على الرغم من أنه ذات سعرات حرارية منخفضة, حيث يمتلئ الزنباغ بالمواد المغذية الضرورية للجسم و التي تقي من الأمراض, هذا و يساعد تناول الزنباغ على فقدان الوزن كجزء من نظام غذائي صحي بشكل عام.

و يلبي تناول نصف ثمرة من الجريب فوت :

-64% من احتياج الجسم لفيتامين C.

-28% من احتياج لفيتامين A.

-2% من الكالسيوم.

-2% من المغنيسيوم.

الفيتامينات و المعادن التي يحتوي عليها الزنباع

و يحتوي الزنباغ على كميات صغيرة من فيتامين E, و الثيامين, البوتاسيوم, المنغنيز, النحاس, و الزنك, هذا و قد اظهرت الدراسات إلى احتواء الجريب فوت الأحمر على كميات عالية من المركبات النشطة بيلوجيا و من مواد مضادة للأكسدة أكثر مقانة مع الجريب فوت الأبيض أو الأصفر.

الفوائد الصحية لفاكهة الزنباع

–خسارة الوزن.

-مكافحة السرطان.

-الوقاية من الربو.

-خفض خطر السكتة الدماغية بالنسبة للنساء.

-توزان الجهازين العصبي و التنفسي.

-خفض ضغط الدم و الحفاظ على صحة القلب.

-الحد من التجاعيد و حفاظ على صحة البشرة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *