الرئيسية / مـنـوعـات / فوائد المشي للعظام

فوائد المشي للعظام

35

اعضاء وزوار مدونة برودكاست مخمخة اليوم راح اقدم لكم موضوع عن فوائد المشي للعظام

يؤكد أطباء العظام أن ممارسة رياضة المشي يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة بشرط أن تتم ممارسة تلك الرياضة  بصورة تدريجية  فتبدأ بربع ساعة في اليوم لتصل إلى ساعة يومياً حيث يساعد المشى على علاج أمراض العمود الفقرى والتهاب مفاصل الفخذين واليد وتجنب جراحات الركبة وتــنظيم الدورة الدمـوية وتقوية عضلات القلب والجـٍسم وحـرق الدهون الزائدة وتقــوية وتنشيط الدماغ وتقليل الوزن الزائد و تنــظيم عمل الكليتـين

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *