الرئيسية / اخبار منوعه / بديل السمبوسة – في رمضان

بديل السمبوسة – في رمضان

كيفية_عمل_السمبوسة_طريقة_عمل_

فليكن في علمك ان اكل 4 حبات سبمبوسة = 1000 سعرة حرارية اي مايعادل مشي 5 كيلو مشي سريع تحتاج الى التخلص من هذه السعرات الحرارية…. من الافضل عمل البديل بخبز التوتيلا او الخبز الصامولي او رغيف الشامي .بعد اختيار اللحم بنفسك منزوع الشحم منه لانه بداخل اللحم يحتوي على مواد دهنية . اواضافة الجبن بدل اللحم حسب الرغبة ويفضل نوعين من الجبن . جبن ابيض الطيب… او الوادي مع قليل خس وطماطم وكوب شاي منعنش . تجد ان عقلك في راسك ولن تستسلم للماكولات وتحافظ على وزنك ورشاقتك.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *